指ラックス ブログ
2023年3月29日 水曜日
花粉症なりました、、、
こんにちは新宿店永田です＾＾
早くも三月が終わり四月に入りますね
私は今年花粉症デビューを果たしました( ﾉД`)ｼｸｼｸ...
今回は花粉症に効果的な食べ物についてお話ししたいと思います！！
〇乳酸菌
腸内環境の改善に役立つことで有名な乳酸菌ですが、花粉症にも効果があると言われています。腸内環境を良くすることで、花粉が腸から体内に入りにくくなる可能性があり、効果的です。
さらに乳酸菌には免疫の過剰反応を抑える働きがあるので、花粉症の症状を緩和させることができます。
〇ビタミンD
腸のカルシウム吸収を促して骨を丈夫にするビタミンで、免疫を調整する働きも持っています。
ビタミンDは以下のような食材に豊富に含まれています。
〇食物繊維
水溶性食物繊維と不溶性食物繊維がありますが、水溶性食物繊維は腸内で善玉菌のえさになり、腸内環境を整えることができます。
食物繊維は以下のような食材に豊富に含まれています。
花粉症がこんなに大変だとは思わず日々大変な思いをしております、、、
症状をお持ちの皆様も、緩和・改善を一緒に頑張りましょう！！
‐豆知識‐
花粉症の方には、ヘッドマッサージがおすすめ！
ヘッドマッサージは、頭皮の毛穴に残る花粉をしっかりと取り除きながら
ツボを刺激することで血の巡りも良くなり
自律神経も整うため辛い症状を和らげてくれます。
是非、ヘッドマッサージをお試しください＾＾
早くも三月が終わり四月に入りますね
私は今年花粉症デビューを果たしました( ﾉД`)ｼｸｼｸ...
今回は花粉症に効果的な食べ物についてお話ししたいと思います！！
〇乳酸菌
腸内環境の改善に役立つことで有名な乳酸菌ですが、花粉症にも効果があると言われています。腸内環境を良くすることで、花粉が腸から体内に入りにくくなる可能性があり、効果的です。
さらに乳酸菌には免疫の過剰反応を抑える働きがあるので、花粉症の症状を緩和させることができます。
〇ビタミンD
腸のカルシウム吸収を促して骨を丈夫にするビタミンで、免疫を調整する働きも持っています。
ビタミンDは以下のような食材に豊富に含まれています。
〇食物繊維
水溶性食物繊維と不溶性食物繊維がありますが、水溶性食物繊維は腸内で善玉菌のえさになり、腸内環境を整えることができます。
食物繊維は以下のような食材に豊富に含まれています。
花粉症がこんなに大変だとは思わず日々大変な思いをしております、、、
症状をお持ちの皆様も、緩和・改善を一緒に頑張りましょう！！
‐豆知識‐
花粉症の方には、ヘッドマッサージがおすすめ！
ヘッドマッサージは、頭皮の毛穴に残る花粉をしっかりと取り除きながら
ツボを刺激することで血の巡りも良くなり
自律神経も整うため辛い症状を和らげてくれます。
是非、ヘッドマッサージをお試しください＾＾
投稿者 指ラックス | 記事URL
2023年3月15日 水曜日
鎌倉いってきました！！
はじめまして！
3月から池袋店から新宿店のメンバーになりました、今野です。
たくさんの癒しのパワーをお客様に与えていけるように頑張ります☆！！
そんな私は、最近鎌倉散策をしてきました～＾＾
♪♪
鎌倉の大仏を久しぶりにみましたが、近くでみるとやっぱり迫力ありますね！！（笑）
歴史のある建物や仏像を見たりするととても感慨深いです。。
最後にみた江の島近くの海岸から見える夕日がとても綺麗で癒されました
3月から急に暖かい日が出始めてきましたね
またお出かけしたいです
♪♪それではまた～
今野
投稿者 指ラックス | 記事URL
