指ラックス ブログ

2023年1月10日 火曜日

心理テスト ーストレス解消法ー

あなたが疲れた日に食べたいうどんはどれですか?
下の6つから選んでください。

どれを選んだかによって、あなたに合った「ストレス解消法」が分かります。













①を選んだあなたは「お風呂でリラックス」


あなたに合ったストレス解消法は、お風呂でリラックスすること

あなたは不満やイライラを我慢してストレスが溜まったとき、何かにぶつけたいというよりも心身を癒したいタイプ。
そんなあなたには、半身浴や入浴剤を使ったお風呂でリラックスすることが一番のストレス解消になりそうです。


②を選んだあなたは「趣味に打ち込む」

あなたに合ったストレス解消法は、趣味に打ち込むこと

ストレスの種をどうにかするのではなく、自分の好きなものに打ち込むことが気分転換となり、嫌なことを忘れられるタイプ。
ストレスを感じたときは、なにか熱中できるものに打ち込んでみてはいかがでしょう。


③を選んだあなたは「誰かに話を聞いてもらう」

あなたに合ったストレス解消法は、誰かに話を聞いてもらうこと

嫌な出来事や日ごろの鬱憤を言葉にして話し、共感してもらうことで気分が晴れるのではないでしょうか。
遠慮せず、嫌な出来事があった際には誰かに話を聞いてもらうと良いかもしれません。


④を選んだあなたは「大声を出す」

あなたに合ったストレス解消法は、大声を出すことです。

とにかく力任せに声を出すことによって、気分をスッキリさせたいタイプ。
思い切って一人カラオケなどに挑戦してみると、周りの目を気にせず大声を出せるため、良いストレス解消法になります。


⑤を選んだあなたは「自分にご褒美を用意する」

あなたに合ったストレス解消法は、自分にご褒美を用意すること
ストレスが溜まって挫けそうになったときには、自分にとってのご褒美を用意すると、また頑張ろうと思えます。


⑥を選んだあなたは「体を動かす」

あなたに合ったストレス解消法は、体を動かすこと

スポーツやアウトドアなど、体を動かすことで心身のリフレッシュになり、ストレスを解消できるようです。



以上、あなたに合った「ストレス解消法」でした。



投稿者 指ラックス

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